マルチタイプのサプリメント
朝から台風の影響で大雨が降っている
東京昭島市です。
この台風、本体付近よりも前面に雨雲が広がって
いるので、近づく前に雨を降らしている所が
多いようです。
ですから、関東地方も本体が近づくのは、
明日頃ですが、その頃になると雨の予報は
無くなっています。
今日一日がピークのようですね。
さて、ちょっとサプリメントの話をします。
巷には、様々なサプリメントが出ていますが、
皆さんは何らかのサプリメントを摂っていらしゃいますか?
テレビのCMや新聞の広告などを見ると、
様々な症状に効果があるサプリメントが紹介されています。
それらを観て、自分も摂ってみたいと思う方も多いと思います。
ただ、「サプリメント」というのは、あくまでも食品で、
しかも「栄養補助食品」であるという事を忘れていけません。
普段の食生活で不足する栄養素を補給するというのが、
大きな目的で、それにより何らかの症状が改善するというのは、
ごく限られた成分を使用し、それを摂った人に
うまくマッチした時に効果が上がるということを忘れていけません。
身体の何らかの症状を改善を期待するのであれば、
医師の診察を受け、的確な薬を使用する方が確実です。
ニュートリションの私が言うのもなんですが・・。
では、どういう時にサプリメントを摂るのが良いか、
というと、健康の維持、つまり今の状態を保ち、
あるいはコンディションを高めるために使用する、
そういう使い方が一番です。
それは、どんなサプリメントが有効か?ということですが、
2〜3ヶ月前にアメリカの論文で読んだのが、
マルチタイプのサプリメントが、一番効果がある、という事でした。
ビタミンCやビタミンB群を単独で摂取するよりも、
1粒(1カプセル)にビタミンやミネラルなどが含まれている
物を摂取すると健康維持と健康アップの効果が高いという事でした。
つまり、高価なサプリメントを摂るのではなく、
バランス良くビタミン・ミネラルが含まれている
サプリメントを選ぶのが、良いという事です。
もし、サプリメントを選ぶのであれば、
参考にしてください。
- 2023.09.08 Friday
- サプリメントの話
- 11:26
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- by tendrement