レモンバームティー
7月の連休も終わりました。
それでもまだ梅雨が明けない、東京地方です。
なかなかお天道様を見る事が出来ないと、
気持ちが滅入ってしまうこともありますね。
それは、人の心や体の働きが、天気に左右されるという、
ひとつの証明にもなります。
目や鼻、耳などから入る様々な刺激は、人の心や体の健康に
大きな影響を与えますし、気圧の変化も影響を与える事が
分かってきています。
ですから、曇りや雨の日が続いたりすると、
気分が滅入るのは、気圧、目からの情報などによって、
脳が不快な事と判断してしまい、気分が落ち込んだりするのです。
(諸説ありますが・・)
そんな時に、目、鼻、耳などから心地良いと感じる刺激を
与えてあげると、今度は脳から「幸せホルモン」が分泌され、
嫌な気分を解消してくれのです。
アロマセラピーやハーブティーは、まさに五感に訴える効果が
あるのです。
そして、今日のおススメはレモンバームティーです。
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レモンバームは昔から鬱を払うハーブとして有名で、
園芸療法という、ガーデニングをしながら心を癒していく療法、
でもよく使えるハーブの一つです。
ハーブティーとして抽出すると、爽やかなレモンの香りがして、
鼻からその香りを思いっきり吸い込むと、心が癒されていくのを
感じるハーブです。
自律神経のバランスを整える働きも優れていて、
正にこんな梅雨の季節には、ピッタリのハーブティーと言えます。
梅雨の期間もあと少し・・・、と思います。
梅雨が明ければ、青空が広がる夏がやってきます。
それまでの間、気分が滅入った時など、レモンバームティーを飲んで
心の中に青い空と白い雲、輝く太陽の日差しを想像してみてください。
きっと、スッキリした気分になれますよ。
- 2019.07.16 Tuesday
- ハーブの話
- 11:09
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- by tendrement