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テンドルマンの記事は、臨床栄養士(Holisitic Nutrition)が書いています。

このブログで取り上げる、栄養やダイエットなどの情報は、 臨床栄養士(Holistic Nutrition・アメリカ資格)が、 近代栄養学の臨床データーや研究データーに基づいて、 書いております。

体重増加、緊急事態は脱出しました。

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    週末の土曜日、梅雨らしいはっきりしない天気となっています。

     

    明日は、東京都知事の選挙です。

    選挙は、一般の人が政治に関わる事が出来る制度です。

    棄権しないで、皆で政治に参加しましょう!!

     

     

    さて、昨日書こうとした、ダイエットのその後です。

     

    当たり前の事を、当たり前にすることで、

    増えた体重を元に戻すことが可能であると、以前書きました。

     

    私の場合は、自粛により運動量が減ってしまい、

    それが原因で約2kg程度増えてしまったのです。

     

    自粛が解除になり、いつものようにスポーツクラブで、

    汗を流すようになって約1か月、体重はほぼ元の数値まで

    戻すことが出来ました。

    (実際にはあと500gですが・・)

     

    その間、食事はいつもの通りしていましたので、

    特に食事によるダイエットは行わないで減らすことが

    出来たのです。

     

     

    まぁ、これで減らなければ、食事も制限しようとしたのですが、

    まずはとりあえず、「緊急事態」は脱出したと考えています。

     

     

     

    それでは、皆様、良い週末をお過ごしください。

     

    ・・テンドルマンは本日も営業しています。・・


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