calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< May 2018 >>

categories

archives

テンドルマンの記事は、臨床栄養士(Holisitic Nutrition)が書いています。

このブログで取り上げる、栄養やダイエットなどの情報は、 臨床栄養士(Holistic Nutrition・アメリカ資格)が、 近代栄養学の臨床データーや研究データーに基づいて、 書いております。

ストレス解消

0

    昨夜は久し振りに某社の社長さんと会食をしました。

     

    昨年の11月以来、夜、外で飲食をするのは、

    新年会に1回出ただけだったので、

    そんな事もあり、楽しい時間を過ごす事が出来ました。

     

    そして、ちょっと「浦島太郎状態」になっていた自分を、

    現実の世界に引き戻してくれたのです。

     

    今は、両親の状態も落ち着いているので、

    しばらくは、このような時間も持てそうです。

     

     

     

    さて、自営業というもの、会社勤めの人と違って、

    自由な時間が多いと思う方もいると思います。

     

    ところが、「店」を構えていると、

    意外とその時間は少なく、拘束される事が多い仕事です。

     

    そうすると、ストレスも溜まりやすくなり、

    その発散というのも大切な事です。

    これは、何も自営業者だけの問題では無く、

    会社勤めの人も、誰でもストレスの発散という事は、

    健康維持をするために必要な事なのです。

     

    よく書きますが、現代病の多くが、というよりもほとんどが、

    その原因や遠因に、ストレスがあると言っても

    過言ではないからです。

     

    ですから、それを上手にコントロールすることが、

    健康維持のためには必要な事なのです。

     

    ストレスの発散には、その個人に合った方法を見つけるのが

    良く、一般的に言われている、運動や音楽を聴く、入浴、

    などの他にもたくさんあります。

     

    もちろん、アロマやハーブのその中に入ります。

     

    例えば、友人としゃべることや、飲食なども、

    ストレスの解消法としては、挙げられます。

     

    要するに、普段、習慣的に行わない事を行う、という事が、

    ストレスを解消するには、大切な事となるのです。

     

    ストレス発散のために習慣的に行っていることが、

    逆にストレスになる場合もあるので、

    習慣的に行わない行為で、自分が「気持ち良い」と思う事を

    行う事が、一番だと思っています。

     

    こんな事を参考に、自分のストレス解消法を見つけて下さい。

     

     

    テンドルマンでは、ストレス解消の為の商品、

    いろいろ取り扱っています。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック