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テンドルマンの記事は、臨床栄養士(Holisitic Nutrition)が書いています。

このブログで取り上げる、栄養やダイエットなどの情報は、 臨床栄養士(Holistic Nutrition・アメリカ資格)が、 近代栄養学の臨床データーや研究データーに基づいて、 書いております。

思うように、体重が減らない!!

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    思うように、体重が減らない!!

     

    のです。

     

    2週間前に「体重が増えた!」と書きました。

     

    そこで、食事量を落として減量を始めました。

    最初の1週間位は、ある程度減らす事が出来たのですが、

    そこから先に進みません。

     

     

    今の体重は2年位維持している体重なので、

    予定通りと言えば予定通りなのですが、

    ここから、10年以上維持していた体重まで減らすのは、

    ちょっと厳しいです。

     

    そう、これから先は、食事量だけでなく、

    運動量も関わってくるので、

    ある程度、運動をしないと難しい領域になったのです。

     

    今は、いろいろあって定期的な、減量効果がある運動が

    できないので、とりあえず、この体重を維持して、

    落ち着いてきたら、更なる減量にチャレンジしようかと

    思っています。

     

    春は、ダイエットの季節でもあります。

    冬の間にちょっと増えた方、

    是非この時期にチャレンジして下さい。

     

     


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