calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< July 2018 >>

categories

archives

テンドルマンの記事は、臨床栄養士(Holisitic Nutrition)が書いています。

このブログで取り上げる、栄養やダイエットなどの情報は、 臨床栄養士(Holistic Nutrition・アメリカ資格)が、 近代栄養学の臨床データーや研究データーに基づいて、 書いております。

工事現場で働く人たちは、暑い中ご苦労様です

0

    テンドルマンの近所では、大きなビルの工事が3軒もあります。

     

    今日はクレーン車が来ていて、道路が半分使えなかったりと、

    ちょっと車が混んでいます。

    車の中はエアコンが効いているので、涼しいでしょうが、

    渋滞する車の側を通ると、熱風が凄く、この熱風が街の

    気温を上げる原因の一つになっているのか、と思うのです。

     

    ところで、工事現場で働く人たちは、この暑さの中での仕事、

    ホントに大変でしょうね。

     

    ひとつの現場は、私の知り合いの建築業者で、

    現場監督さんによると、この時期の熱中症対策には、苦労しているようです。

    朝早くから作業を行ったり、2〜3時間に一回休憩をしたり、

    昼休みを長く取ったり、もちろん、水分の補給は欠かせないようです。

     

     

     

    現場で働く人たちは、汗も多くかきますので、

    上のイラストのような「水」だけよりも、

    塩分やミネラルを含んだ飲み物の方が、

    体のためには良い効果をもたらします。

     

    ドラッグストアーに行くと、経口補水液というのも売っていますし、

    スポーツドリンクも良いでしょう。

    ただし、スポーツドリンクに関しては、糖分も多いので、

    あまり飲み過ぎない事をオススメしたいです。

     

    また、職人さんたちは、コーラなどを好む方も多いようです。

    炭酸の爽やかな口当たりで、スッキリとした気分になれますが、

    これも糖分が多く使われているのと、ミネラルなどの補給には、

    なりませんので、あまり飲み過ぎない事ですね。

     

    数年前まで、掃除業者で働いている職人さんが、

    定期的にハーブティーをまとめ買いされていました。

    ちょうど、テンドルマンが会社に通う通り道にあって、

    よく寄って頂きました。

     

    その方は、家でハーブティーを抽出して、冷やしてから大き目の

    ポットにいれて現場に行くそうです。

    現場では、それを飲んで水分補給をされているとの事でした。

     

    今は仕事を辞められたようで、来なくなりましたが・・

     

    ハーブティーには、ミネラルやビタミンも含まれていますので、

    熱中症予防には特にオススメの飲み物といっても良いでしょう。

     

     

    特にオススメは、リフレッシュブレンドです。

    ブレンドに使用しているハイビスカスは、古代エジプト時代から

    水分補給に使用されていたという、長い歴史のあるハーブです。

     

    ビタミン・ミネラル、そしてアントシアニンなど、

    体に良い物がたくさん含まれていますので、

    水分補給だけでなく、疲労回復などの効果も期待できます。

     

    是非、お試しください!

     


    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック