ストレスマネージメント
3月もあと少しとなりました。
年度末で忙しい人も多いでしょう。
思えば、昨年の今頃は消費税が上がるため、
その準備で大変だったのを思い出しました。
そして、4月の新生活。
何だかストレスが溜まりまくり・・・、
なんて方も多いのでは。
ストレスと上手く付き合う事を、
ストレスマネージメントと言います。
私のストレスマネージメントは、
入浴がキーワード。
一日が終わってゆっくりバスタブに浸かる至極の時間は、
最もストレスを軽減してくれる時間です。
メドウズのデッドシーソルトは、
そんな時、欠かせないアイテムのひとつです。
バスタブに浸かり、
アロマの香りに浸り、
ゆっくりと呼吸をする事。
これで、ちょっとしたストレスは、解消です!!
それでも、疲れが取れない時は、
天然温泉のあるスーパー銭湯で、
ゆっくり半日過ごします。
そして、ビタミンB群を多く含む、
豆類や豚肉のソテーを食べ、
ビタミン・ミネラル豊富な
ビタミネハーブティーを飲む事。
(ビールも良いですが・・・)
これが私のストレスマネージメントです。
年度末で忙しい人も多いでしょう。
思えば、昨年の今頃は消費税が上がるため、
その準備で大変だったのを思い出しました。
そして、4月の新生活。
何だかストレスが溜まりまくり・・・、
なんて方も多いのでは。
ストレスと上手く付き合う事を、
ストレスマネージメントと言います。
私のストレスマネージメントは、
入浴がキーワード。
一日が終わってゆっくりバスタブに浸かる至極の時間は、
最もストレスを軽減してくれる時間です。
メドウズのデッドシーソルトは、
そんな時、欠かせないアイテムのひとつです。
バスタブに浸かり、
アロマの香りに浸り、
ゆっくりと呼吸をする事。
これで、ちょっとしたストレスは、解消です!!
それでも、疲れが取れない時は、
天然温泉のあるスーパー銭湯で、
ゆっくり半日過ごします。
そして、ビタミンB群を多く含む、
豆類や豚肉のソテーを食べ、
ビタミン・ミネラル豊富な
ビタミネハーブティーを飲む事。
(ビールも良いですが・・・)
これが私のストレスマネージメントです。
- 2015.03.26 Thursday
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- 17:29
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- by tendrement