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テンドルマンの記事は、臨床栄養士(Holisitic Nutrition)が書いています。

このブログで取り上げる、栄養やダイエットなどの情報は、 臨床栄養士(Holistic Nutrition・アメリカ資格)が、 近代栄養学の臨床データーや研究データーに基づいて、 書いております。

25億2288万回

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    心臓の拍動って、

    平均的な大人で、1分間に約60回と言われています。

     

    と、いう事は、

    1時間で約3600回、1日で約86400回。

    1年ですと、約31,536,000回となります。

     

    仮に80歳の人だと、2,522,880,000回、

    25億2288万回も脈を打つことになります。

     

     

     

    ところで、

    生物には、

    統計学的に心臓には寿命があるという説もあり、

    どの生物も心臓が20億回鼓動をすると、

    寿命が尽きるということらしいです。

     

    というと、人の80歳はすでに心臓寿命が切れて

    いるという事ですね。

    5億回も多く拍動している訳ですから・・。

     

    20億回というのは、あくまでも統計上の数値である事、

    個体差というのもあるという事で、

    心臓が20億回拍動したら、誰でも、どんな生物でも、

    寿命が尽きるという訳では無いようです。

     

    でも、20億、あるいは25億回ですよ!!

     

    休みなく動き続けているこの心臓筋肉の凄さ!!

    まさに神様が作った素晴らしい臓器と言わざるを得ないと思います。

     

    そして、そのエネルギー源は、私たちが毎日食べる食品から

    得られているのです。

     

     

     

    タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル・・・、

    それらをいろいろな形で、心臓の筋肉はエネルギーとして

    使っているのです。

     

    そんな事を考えると、

    毎日食べる食品の重要性が分かりますね。

     

    是非、良い食品を選んでください。

     

    安藤米店厳選通販では、

    日本人が昔から食べていて、

    エネルギーの源であるお米を販売しています。

     

     

     

     


    ストレスリダクション

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      NHKの番組で、2夜連続で「キラーストレス」というのを

      放映していました。

       

      観た方も多いと思います。

       

      私は土曜日は観れませんでしたが、

      日曜日の番組を観てみました。

       

       

       

      昨夜は、ストレスリダクションをテーマに、

      いろいろ紹介されていました。

       

      その一つは私がよく実行している方法であり、

      相談者の方にも教えている方法によく似ていました。

       

      「自分の呼吸に意識をする」

       

      自律神経訓練法にも似たようなものがあり、

      禅の考えにも似た、たったこれだけのことで、

      ストレスが軽減するという事なのです。

       

      ちょっとイライラしたり、

      気持ちが落ち込んだりなどの、

      ストレスを感じたなら、

      是非、この単純なことをしてみてください。

       

       

       

       

      【方法】

       

      NHKで紹介された方法とはちょっと違いますが、

      まず、ゆったりした気分で椅子や床に座ってください。

       

      手を少しブラブラして、体もほぐします。

       

      軽く目を瞑り、ゆっくりと息を吐き、

      そしてゆっくりと息を吸います。

       

      イメージとして、体中に空気が入り、

      そして、出ていくことをイメージしてください。

       

      それを、5〜10分続けてください。

       

      ゆっくりと目を開くと、

      頭や体がスッキリとしているのを感じる事出来るでしょう。

       

      これを続けていると、ストレスにも強くなるはずです。

       

       

       

       

       

       


      一日に一回はお腹が鳴る生活習慣を!

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        1日の内で、お腹がグ〜って鳴ることありますか?

        お腹が空くと鳴りますよね?

        これは、血中に含まれるグルコースの量が減る
        (つまり血糖値が下がってくる)頃、
        空っぽになった胃が収縮して鳴ると言われています。




        実はこの血糖値が下がり、血糖値を維持しようとして、
        体内の脂肪分解が始まる過程が、
        健康にとても良いことなのです。

        「飢餓スイッチ」が入った状態は、
        人の免疫力が高まる時なのです。

        だから、健康な毎日を送りたいのであれば、
        一日一回は、この飢餓スイッチを入れると良いのです。

        また、胃腸を休ませる意味でも、
        胃を空っぽにする時間があると良いのですよ。
         

        入浴って、大切なんですよ!!暑いからってシャワーだけで済ませないでね。

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          先日、ふと目にした健康関連の記事からです。
           
           
          それは、
          ガン細胞を委縮させたり、活動を弱めたりするのに、
          入浴が大切だという事でした。
           
          ガン細胞というのは、毎日少しずつ生まれ、
          そして、体の免疫機能が正常である限りは、
          そのガン細胞はその都度壊されていくと言います。

           


           


          ところが、何らかの切っ掛け(ストレスや過労など)で、
          免疫機能が弱くなり、作られたガン細胞が壊されずに
          残ってしまう事があるのです。
           
          それでも、免疫機能が回復すると、
          それらは、壊されて、発症までは至らないのですが、
          壊されないものが少しずつ増えていき、
          ある一定の年数が経つと、
          ガンという病気の発症になるのです。
           
          部位によっては、数十年の歳月をかけて、
          ガンになる場合もあるそうです。
           
          だから、ガン予防には、毎日発生するガン細胞を
          確実に壊す事が必要なのです。
           
           
          それが、「入浴」という事なのです。
           
           
          入浴が良いのは、「体を温めてくれる」という事、
          血行が良くなり、「体をリラックス」させてくれる事なのです。



           
           
          免疫を司る白血球(マクロファージやT細胞など)は、
          体温が上がるとその活動が活発になります。
          風邪やウィルスに感染すると「熱」が出るのはそのためです。
           
          そして、ガン細胞は熱に弱いのです。
           
          ですから、お風呂に入り、体が温まってくると、
          免疫細胞が活発に動きだし、
          それと同時にガン細胞の活動が弱まるので、
          そこで出来たガン細胞を壊し易くなるのです。





           
          また、お風呂に入ってリラックスすると、
          これも免疫機能を高める事になるので、
          同じような効果が生まれるという事なのです。
           
          ですから、毎日お風呂に入り、体を温め、
          心も体もリラックスすると、自然に発症を防ぐ事に
          なるというのです。
           
          一日の終わりにゆっくりお風呂に入る事は、
          体をきれいにするだけでなく、
          こういう意味でも健康に役立つという事なのです。
           
          ☆★//☆★//☆★//☆★//☆★//☆★//☆★//
           
          体を温め、ストレス解消に役立つオススメの入浴剤です
           

          ・メドウズ デッドシーソルト リラックス
           
          ・メドウズ デッドシーソルト リフレッシュ
           
          ・ハイパー DRアロマバス サーキュレーション


           
           

          メドウズのシナジーブレンドがネットショップに登場です!!

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            実は、とっくにこの商品は、ネットショップに載っていると
            思っていたのでした。

            ところが、注文ってきたことが無く、
            「売れないのかな・・?」と思っていたら、
            載せていなかったのです。





            これでは売れる訳がないですね・・・↴(^_^;)


            そこで、ヤフーショップ、
            テンドルマン厳選通販ショップの両方で、
            メドウズシナジーブレンドの販売を開始しましたので、
            お知らせいたします。


            ヤフーショップのアドレスは、
            ↓    ↓    ↓
            http://store.shopping.yahoo.co.jp/tendrement/a5d6a5eca5.html


            テンドルマン厳選通販のアドレスは、
            ↓    ↓    ↓
            http://www.tendrement-shop.com/?mode=cate&cbid=1998497&csid=9

            香りのスペシャリスト、
            ダーリン・ペインの香りの世界をお楽しみ下さい。



             

            第5回異業種交流会

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              明日(6月4日・土曜日)に、
              東京都立川市の「ベルギービールの店、ラ・クローヌ」で、
              午後5時30分から、第5回目の異業種交流会を開催します。

              この交流会ですが、
              昨年の6月に第1回目を開催し、
              ちょうど1年で5回目となりました。


              開催の目的ですが、
              様々な業種の方などが集まり、
              お酒を飲みながら、いろいろと語り、
              それぞれの仕事のヒントや繋がりを持つチャンスを、
              この会で得られれば良いかな?と考えて、
              始める事にしました。

              毎回、10名前後の方が集まり、
              ワイワイと楽しくやっている会です。

              もし、このブログやFaceBookで、興味を持たれる方が
              いらっしゃいましたら、今からでも参加可能ですので、
              ご連絡いただければと思います。

              皆で楽しく、ベルギービールを飲みながら、
              色々な方とお知り合いになるチャンスですよ!!
               

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