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テンドルマンの記事は、臨床栄養士(Holisitic Nutrition)が書いています。

このブログで取り上げる、栄養やダイエットなどの情報は、 臨床栄養士(Holistic Nutrition・アメリカ資格)が、 近代栄養学の臨床データーや研究データーに基づいて、 書いております。

春は新陳代謝、新しい出会いと別れ

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    春は、別れと出会いの季節です。

     

    ひとつの別れがあると、新しい出会いがあります。

    人生の新陳代謝とでも言いましょうか・・・。

     

    それは、私が“ン十年間”生きてきた中で、

    多くの経験をしてきた感想です。

     

     

    そして、体も新陳代謝が盛んになる時期でもあります。

    春になるとアレルギー(花粉症を含めて)を発症する、

    という方の話を良く聞きます。

     

    それは、この時期になると、

    冬の体から春の体に変化する為、

    ホルモンバランスなどが崩れやすくなったのが、

    一因とも言われています。

     

    また、人の体の細胞は常に死と生が繰り返され、

    命を繋いでいきますが、

    その流れの中で生じる毒素が、

    春の時期なると一気に体の外に出て行くから、

    とも言われています。

     

     

    ILM19_CA01032.jpg

     

    また、アレルギー症状だけでは無く、

    精神的にも不安定になる事もあるのです。

     

    特に環境が大きく変わる人にとっては、

    いつもの春の体調変化以上に、症状が出る場合もあります。

     

     

    こんな春の不安定な時期には、

     

    1)栄養やハーブで乗り切る

    栄養はビタミンやミネラルが豊富な新鮮な野菜や果物に、

    良質なたんぱく質を食べるようにすると良いでしょう。

     

    食物で補いきれない場合、サプリメントを摂って下さい。

    ハーブサプリメントでは、ネトルセント・ジョンズワートなどが

    オススメです。

    その他、ビタミンCやビタミンB群のサプリメントもオススメです。

     

     

     

     

    2)呼吸法や瞑想をする

    呼吸法は、自分の呼吸に意識を集中するという単純な方法で良いです。

    お風呂に入った時にでも、ゆっくり呼吸してみてはいかがでしょうか。

     

    瞑想は、目を軽く瞑り、呼吸を意識して10~20分程度、

    ゆっくりと座るだけで良いです。色々な雑念が出ても、

    敢えて打ち消さずに、そのままに任せる事が大切です。

     

     

     

     

    呼吸法や瞑想をしている時、アロマの香りはその効果を高めます。

    真正ラベンダーフランキンセンスシダーウッドなどが

    オススメですが、自分の好きな香りが一番良いでしょう。

     

    その使い方ですが、アロマディフューザーなどで、

    お部屋に香らせて、その中で行うと、良いですよ。

     

     

    ハーブやアロマの知識があると、

    お医者さんに行くほどでもない、

    ちょとした体調の変化があった時に、

    どうしたら良いか?という事が分かります。

     

    この春に新しい事にチャレンジしたい方は、

    是非、アロマやハーブ、自然療法などを勉強

    してみてはいかがでしょうか?

     

    そこに新しい出会いが始まるのです。

     


    東京地方で桜の開花宣言がありました

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      今日、東京地方では桜の開花宣言がされました。

       

      冷たい雨がふる日ですが、

       

      春がまた一歩近づいてきましたね。

       

       

       

      この地球上に存在するものは、

      常に「動き」があります。

       

      地球内部のマントル、表面近くの地殻や海。

      空気やその上にある電離層。

       

      宇宙も誕生以来、拡張という動きを続けています。

       

       

      地球本体も太陽の周りを回りながら、

      自転もしています。

       

      そこに住む、すべての生物。

       

      植物、動物、微生物、細菌など、

      全て動いています。

       

       

      そして、死を迎えると、それらは永遠に動きを止めます。

      ただ、その死すら、次の生への前段階になる場合も多いのです。

       

      無生物も生物も動き続け、生物に限れば、一個体が動きを止めても、

      それが次の個体へと引き継がれていくのです。

       

       

       

      そんな宇宙や生命のダイナミクスの中に、

      私たち人は生きています。

       

       

      ただ、ちょっと意識的に動きを止めて、

      春の日差しを浴びた桜の花を眺める時間は、

      人が次の活力を生み出すためにも必要な事だと

      考えるのです。

       

       

       

       

       


      メドウズのシアバームが新発売になりました。

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        メドウズ社から新製品が発売になりました。

         

        オーガニックで栽培されたシアナッツバターを使用した、

        「オーガニックシアバーム」5種類です。

         

         

         

        シアナッツバターには、ステアリン酸やオレイン酸という、

        肌になじみやすい脂肪酸が抱負に含まれて、

        お肌を健康に保ちます。

         

        そのシアナッツに、メドウズの精油を加え、

        様々な用途に使用できるのが、このシアバームです。

         

        ・フランキンセンス&ローズは、エイジング肌におススメです。

         

        ・ネロリは、肌の収斂やトーンアップした方におススメです。

         

        ・カモミールは、乾燥や肌荒れが気になる方におススメです。

         

        ・ラベンダーは、肌の健康を保ちたい方、リラックスしたい方に

        おススメです。

         

        ・ティートリーは、トラブル肌の方におススメです。

        また、男性の髭剃り後などにも良いですよ。

         

         

        また、いずれの商品も、

        髪、お顔、手、足など、どの部位にもお使いなれます。

        是非、一度手に取って、お使いになってください。

         

         

        お求めは、

        テンドルマン厳選通販でお願いします。

         


        植物の不思議

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          植物には不思議が一杯あります。

           

          その一番の特徴は、季節を感じる事です。

           

          例えば「桜」。

           

           

          そのシーズンになると蕾が膨らみ、

          花が咲きます。

           

          普段何気なく見ていますが、

          これってすごいと思いませんか?

           

          動物のような複雑な神経組織や内分泌のシステムもありません。

          脳もありません。(実はあるのかも知れませんが・・)

           

          でも、気温や日照時間の微妙な変化を、

          人間以上に微妙に感じ取り、

          その季節に合った変化をするのですから。

           

           

          上の写真は、去年植えていたスイセンですが、

          それが芽を出しました。

           

          球根のどこに、この季節を感じる能力があるのでしょうか?

           

          不思議です。

           

          ハーブ屋や米屋は自然である植物と接しています。

          いつも何気なく扱っているものですが、

          実はそこには、私たち人類がまだ知らない、

          未知の世界があるような気がするのです。

           


          異業種交流会

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            今日はひな祭り。

             

            娘が小さかった頃が懐かしいなぁ〜!

             

            さて、テンドルマンでは異業種交流会を立ち上げ、

            様々な企業の方たちと、本音でビジネストークが出来る場を

            作っています。

             

            そして、その紹介を兼ねたホームページを作成中です。

             

             

            まだ、規模は小さいですが、少しずつ大きくできたらいいな、

            と思っています。

             

            このページにリンクを貼ってもらいたい企業様募集中です。

            (もちろん無料)

             

            *尚、初めての方は次回の交流会(日時・場所未定)に参加を

            して頂きます。

            また、交流会に参加した事がある方は、遠慮なくお問い合わせください。


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