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テンドルマンの記事は、臨床栄養士(Holisitic Nutrition)が書いています。

このブログで取り上げる、栄養やダイエットなどの情報は、 臨床栄養士(Holistic Nutrition・アメリカ資格)が、 近代栄養学の臨床データーや研究データーに基づいて、 書いております。

8月31日

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    今日は8月31日、8月の最終日です。

     

    そして、学校の夏休みも終わります。

    (もう、すでに終わっているところも多いようですが・・)

     

     

    小学生や中学生のお子さんを持つ、

    全国のお母さん、お疲れさまでした。

     

     

    お父さんもお疲れ様ですが、

    多くの家庭では、お母さんがお子さんの世話をしている

    家庭が多いので、まずはお母さんを労いたいです。

     

     

    心と体の疲れを癒すのは、やっぱりアロマですね〜〜。

     

    エッセンシャルオイルの香りをディフューザーで香らせたり、

    お風呂に入れたりするだけで、

    疲れを癒してくれますよ。

     

    是非、お試しを・・。

     

     

     

     


    人の体は、自然と連携して反応する?

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      日本列島に前線が横たわり、

      全国各地で天気が悪い、8月30日です。

       

      東京昭島市も、朝から雨が降り、また気温や湿度が高いので、

      ちょっと鬱陶しい天気となっています。

       

      北九州地方では、大雨による被害も出ているようで、

      被害に遭われた方には、心よりお見舞い申し上げます。

       

       

      今年の夏の始まりは、ちょっと遅めの7月下旬。

      そして、お盆が明ける頃には、上空は秋の気配を感じる気圧配置に

      なり、現在は秋雨前線が横たわり、夏と秋の攻めぎあいです。

       

      このまま、スンナリと夏の高気圧が負けることは無いと

      思いますが、季節は確実に変化を始めています。

       

      季節の変化は体調にも影響を与えることは、何度も書いてますね。

       

      私は、季節の変わり目になると、何故か体が痒くなるのです。

      特に背中や手の甲が痒くなるのです。

      そして、季節が安定するとそれらの痒みは嘘のように消えてしまうのです。

       

      そしてこの痒みは春から夏、夏から秋に変化するときに起こり、

      秋から冬、冬から春は、多少痒くなるのですが、それほどでもありません。

       

      何かに反応しているのでしょうが、特に検査もしていませんので、

      何のアレルギーかは分かりません。

       

      痒みがひどい時には、ステロイドの入った軟膏を塗りますが、

      たいていは、ネトルとビタミンCを飲むと、その症状が落ち着くのです。

       

       

      私はこの痒みで、季節の移り変わりを知り、

      現在は、手の甲が多少痒くなっているので、

      「うん、夏も終わる!」なんて感じるのです。

       

       

      人の体は、医学的な見地だけでは理解できない事もあることを、

      この痒みからとっても理解できるのです。

       

       

       

       

       

       

       

       

       


      これからが、蚊の活動の季節

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        お店の店頭看板を、虫よけスプレーに変えました。

         

         

         

         

        夏が終わる、今更の変更ですが、

        実は気温が下がるこれからが、蚊の活動が活発になる

        時期なのです。

         

         

        メドウズ モッジスプレーは天然成分で蚊を寄せ付けません。

        また、香りが良いので、ボディースプレーとしても

        ご利用頂けます。

         

        是非、お試しください。


        人生に迷った時

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          今日も入浴の話。

           

          前回も入浴の話だったので、

          よっぽど、「お風呂が好きな人」と思われるかもです。

           

           

           

          先日の事、電気を消した浴室に、ペパーミントの精油を

          数滴たらしたバスタブにゆっくりと浸かっていました。

           

           

          目を閉じて、呼吸をゆっくり意識して、

          そう、瞑想をしていた時です。

           

           

          もし、山で道に迷ったら、下に向かうのではなく、

          上に登って行った方が、遭難のリスクが少ないという。

           

           

          歩いている時や車で移動している時に、道に迷ったら、

          分かる所まで戻ると、迷いから脱することができるという。

           

           

          では、人生に迷った時は・・・・?

           

          今やるべきことを、よく考えて、今出来ることをやる事。

          今に集中すれば、きっと解決策が見えてくるはず。

           

           

          壮大なビジネスの計画も、まず一歩、足場を固めて進めていく。

           

           

          これは、ビジネスの鉄則だ。

           

           

          真っ暗な浴室で、そんなことを考えていました。

           


          体調不良は入浴で改善を

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            日本の上空では、夏と秋の空気の激しいバトルが行われ、

            そのため、多くの地方で天候が不安定になっています。

             

             

            こういう天気の時には、体調不良を訴える方が多く、

            お医者さんに行くと、弱い精神安定剤などを処方される方も

            いるようです。

             

            天気と体調に関して、はっきりした因果関係は証明されていませんが、

            明らかに天気により、体調に波が出てしまうことは、

            昔から経験的に分かっていました。

             

             

            このような解決策として、ハーブやアロマは大いに役立つ

            手段となるのです。

            明らかに体調不良になる原因(感染・高血圧や低血圧など)が

            無い場合には、是非アロマ、ハーブを試してもらいたいと思います。

             

            その中でも特におススメは入浴です。

             

             

             

             

            入浴は、体を温めるだけでなく、適度な水圧で体を刺激します。

            そのため、心臓を適度に刺激し、血液の流れが活発になり、

            新陳代謝が促されたり、ホルモンバランスを整える効果が期待できます。

             

             

            また、温かなお湯に体を沈めると、「気持ちいい〜」という気持ちが、

            脳に刺激を与え、自律神経のバランスを整える働きもあります。

             

            お湯の温度は、その時の体調にもよりますが、何となく体調が優れないという

            時には、ちょっとぬるめ(38〜40度)程度が良いでしょう。

             

            入浴する前に、水分を補給し、ゆったりとバスタブに浸かってください。

            一回の入浴時間は5〜10分程度、そしたら一度バスタブを出て、

            体を冷ましてください。

            ちょっと冷めてきたら、また浸かる、というのを繰り返すのも良いでしょう。

             

             

            その時に、アロマの香り、ラベンダーマージョラムレモン

            グレープフルーツジュニパーなどの香りがあると、

            リラックス効果をさらに高める事が期待できます。

             

            精油は揮発性が高いので、入浴の直前に入れると良く、

            好みに合わせて、3〜6滴程度バスタブに落として、

            よくかき混ぜてから、おはいりください。

             

            またアロマの入った入浴剤は、精油だけの効果ではなく、

            デッドシー(死海の塩)や炭酸水素ナトリウムなどの効果もあり、

            体を温めやすくし、新陳代謝を促すので、

            入浴効果をさらに高めます。

             

             

            早速、今夜試してみてはいかがでしょう?

             

             

             

             

             

             


            筋骨系のトラブル、早目の受診を!

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              今日は朝一で、病院での定期診察。

              神経が受けたダメージというのは、

              回復するのに予想以上に掛かるようで、

              もっと早く手術を受けるべきだったと、ちょっと悔やむ。

               

               

              確かに10年以上もほったらかしておいたのだから、

              仕方が無いか・・・。

              こんな症状があったら、早目に「脊椎外科」を掲げている

              整形外科を受診することをおススメします。

               

               

              ・足の裏に小石を踏んだような感触が時々ある。

              ・足の裏に紙が貼りついているような感じも時々ある。

              ・足や脚が痺れる時がある。

              ・走ろうとしたら、脚に違和感を感じる。

              これらは、腰が痛く無くても症状が出る場合があります。

               

              ・知らないうちに靴下がずれている。

              ・スリッパやサンダルを履くと歩きずらい。

              ・目を瞑って直立すると、ちょっとフラフラする。

              ・頭を下げて挨拶をしようとすると、よろける時がある。

              この症状があったら、絶対に診察を受けてください。

               

              私は自然療法の専門家?(holistic nutrition)ですが、

              骨や筋肉、神経などの器質的な症状に対する直接的な効果は、

              ハーブやアロマ、栄養療法(これはちょっと役にたつかも)は

              無力に近いです。残念ながら・・。

               

              栄養療法では、ビタミンB群、

              特にB1,B12などは神経のダメージの回復に効果も

              ありますが・・

               

               

              頑張って運動(リハビリ)を週に3回程度行っていますが、

              私の主治医も、神経がダメージを受けていた期間が長かったので、

              回復にはもう少し時間が掛かるだろう、と言ってました。

              皆さんも、上記のような症状があった場合には、

              早目の受診をおススメします。

               

               

               

              症状が軽ければ、投薬でもかなり改善されるようですよ


              ちょっと夏が変化を始めています。

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                先週までの猛暑もちょっと一休み。

                 

                ただ、気温は多少下がっていますが、

                湿度が高いので、とても蒸し暑く感じます。

                 

                 

                今朝の天気図を見ると、

                夏にはほとんど見られない前線が、

                日本列島に横たわっています。

                 

                 

                 

                 

                 

                これは、そろそろ上空の空気が入れ替わるという兆しです。

                 

                まだすぐに、完全に入れ替わることは無いでしょうが、

                そろそろ夏の終わりの気配を感じるようになるという事です。

                 

                 

                とは言っても、8月下旬から9月にかけては、

                平年より暑いところが多いという予報なので、

                あと1か月は暑さ対策は必要かと思います。

                 

                 

                早く、エアコンを付けずに、秋の虫声が聞こえる季節に

                なって欲しいと思います。

                 


                夏の疲れが溜まるころ

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                  昨日で夏休みが終わった方も多いと思います。

                   

                   

                  いやいや、今日から夏休みだよ、という方も。。。

                   

                   

                  とにかく、夏の一大イベントが終了し、

                  秋へと向かっていくのですね。

                   

                   

                   

                  秋になると、ハーブやアロマ商品の売れ行きが良くなります。

                   

                   

                  夏の疲れた体や心に、これらはとても癒し効果を

                  もたらせてくれます。

                   

                  ☆ ハーブサプリメントのネトル

                   

                  秋のアレルギーには必須ですね。

                   

                  ☆ ローズヒップティー

                   

                  ビタミンC、たっぷり摂りたいです。

                   

                  ☆ デッドーシーソルト リフレッシュ&クレンズ

                   

                  夏に溜まった毒素の排出に。

                   

                  などなどです。

                   

                   

                  「こんな体調なんだけど、何かいい物ありますか」

                   

                  そんな時、テンドルマンにご相談ください。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   


                  気温が37度!冷たいシナモンティーいかがですか?

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                    今日の東京地方は、37度位まで気温が上がるそうです。

                     

                    ほぼ体温と一緒ですね。

                     

                    水分補給をして、部屋の中に居る時には、

                    必ずエアコンを使用してください。

                     

                    外に出る時には、日差しを遮る帽子や日傘は必需品です。

                     

                    もちろん、こまめに水分補給は必要です。

                     

                    今日はこの地域のお祭りですが、

                    お祭りに参加する人たち、本当に大変ですし、ご苦労様です。

                     

                    そして、テンドルマンでは、久し振りにシナモンティーを作りました。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    原料はシナモンのみです。

                     

                    シナモンには、胃腸のトラブルを解消したり、

                    血流を促す効果があります。

                     

                    また、疲労回復効果などもありますので、

                    夏の暑さで、ちょっと疲れ気味という方には、

                    おススメです。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    それを鍋に入れて、強火で沸騰させ、その後は弱火で

                    10分程度煮詰めます。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    茶こしを使い、シナモンを取り出して、出来上がり。

                     

                    冷たく冷やして飲むと、

                    シナモン独自の甘味がありとても美味しいです。

                     

                    本日、ご来店頂いたお客様には、1杯ごちそうしますので、

                    是非テンドルマンにお寄りください。

                     

                    ただし、そんなに多く作っていないので、お早めに!

                     

                     

                     

                     


                    今日から通常業務です。

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                      テンドルマンの夏休みは昨日まででした。

                       

                      今日から通常業務となりますが、

                      お取引様の多くが、18日までお休みのため、

                      今日はノンビリと仕事をしています。

                       

                      それでも、休み中に溜まった、テンドルマンの仕事や、

                      その他の小さな案件を片付けて、

                      今は、ちょっと落ち着きました。

                       

                       

                      今年の夏休み、初日の11日は、

                      「いつものメンバー」たちとの暑気払いです。

                      最近は正月とお盆が恒例になってしまいました。

                      (以前はお正月だけでしたが・・)

                       

                       

                      話題は「病気」のことや孫の話。

                      すでに4人の孫がいる友人もいます。

                       

                       

                      13日からは、妻の実家へお墓参り。

                      去年は、義父と義弟を亡くしているので、

                      その新盆のお墓参りです。

                       

                      去年のお盆の時には、二人とも健在でしたが、

                      その後相次いで旅立たれ、妻も悲しい一年だったと思います。

                       

                       

                      そして、その墓参りに、娘夫婦も呼んで、

                      皆で墓前にお参りをしました。

                       

                       

                      14日は台風が接近しているとの事で、

                      私たちは早めに新潟を出発しましたが、

                      娘たちは、佐渡へ向かい、海でシュノーケリングを楽しんだり、

                      名所などを巡ったようです。

                       

                      台風が心配でしたが、飛行機も遅れながらも運航され、

                      楽しい休日を過ごしたようでした。

                       

                      そんなお休みも過ぎてしまえば、もう8月後半。

                       

                      暑さはまだまだ続くと思いますが、

                      気分的には「夏が終わった」という感じです。

                       

                       

                      あと二週間もすれば、多少は秋の気配を感じるようになり、

                      小中学校も新学期を迎えます。

                       

                      今度の長期の休みはお正月、そう考えると、

                      あっという間に月日は過ぎていくのです。

                       

                       

                      毎日変化する日々を楽しみながら、

                      一日一日を大切に過ごしたい、と思っています。

                       

                      日々是好日、そして諸行無常です。

                       

                       

                       

                       


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